18 avril 2023
Êtes-vous en train de construire votre corps ou de le briser ?
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les deux peuvent être bénéfiques, mais peut-être pas de la manière la plus évidente…
De nombreuses personnes utilisent souvent l’expression « dégrader » les muscles pour les reconstruire plus gros et plus forts. Et oui, il y a souvent une « déchirure » microscopique du tissu musculaire qui se produit à la suite d’un entraînement en résistance.
Cependant, un modèle plus précis et plus utile à considérer est le suivant : « envoyer un signal auquel le tissu répond en se développant, en se multipliant et/ou en devenant plus efficace dans son recrutement de fibres ».Pas aussi accrocheur, bien sûr, et certainement pas idéal pour un t-shirt ou une affiche de motivation.
Mais nos paroles comptent.
Et ceux que nous choisissons pour conceptualiser une idée dans notre esprit détiennent plus de pouvoir que nous ne le pensons parfois.
Le mot « briser » évoque la destruction, les dommages et généralement des effets négatifs. Et si notre objectif est réellement de construire et d’améliorer le vaisseau dans lequel nous habitons, évoquer la vision de le briser ne contribuerait pas à grand-chose dans cet effort.
Ou est-ce que c'est le cas ?
Si nous sortons de la compréhension biologique du fonctionnement du corps humain au sens matériel et physique, l’idée de le briser devient soudainement potentielle.
Car au-delà et à l’intérieur de notre corps réside notre esprit. Un concept nébuleux débattu par les savants et les philosophes depuis des millénaires et qui reste irrésolu, dont l'existence est indéniable du fait même de l'acte même d'y penser.
Comme la plupart d’entre nous le savent par expérience, notre esprit peut être notre plus grand atout ou notre plus grand ennemi.
Pourtant, peu d’entre nous comprennent pleinement notre propre esprit parce que nous n’y avons pas passé suffisamment de temps, sans autres distractions. Souvent, notre corps fait obstacle à une interface plus profonde. Répondant constamment à un flux incessant de stimuli, notre cerveau est sans cesse chargé d’interpréter et de donner un sens au monde qui nous entoure.
Bien qu’essentiel la plupart du temps à notre survie quotidienne, il peut nous être bénéfique de contourner le système. Pour ce faire, nous devons amener le corps à un endroit où il ne peut plus occuper cet espace dans notre esprit, poussé au point de faillir à l’échec où son désir d’arrêter devient écrasant.
Lorsque notre corps est poussé à ce point de « rupture », la seule chose qui nous permet de continuer et de continuer est notre force mentale. C'est là que l'on peut véritablement commencer à se tester et à se connaître. Nous pouvons commencer à avoir de véritables conversations internes et avoir un aperçu de qui et de ce que nous sommes vraiment.
Sur une période suffisamment longue, ce processus peut se répéter, l'esprit finissant par céder la place à l'accès à l'esprit. *Pour les besoins de cette discussion, la partie de nous qui semble être inextricablement liée à quelque chose qui existe en dehors de notre propre conscience est ce que j'appelle « l'esprit » (à qui ou à quoi nous attribuons cela aussi est peut-être un sujet pour un autre jour.)
[figue. 1]
Demandez à tous ceux qui ont jeûné, prié pendant de longues périodes ou accompli un effort d’ultra-endurance, et ils pourront vous dire que l’expérience était tout simplement transcendantale. (La même chose peut être dite concernant l’ingestion ou la consommation de certaines substances exogènes, mais encore une fois, nous devons reléguer cela à une autre discussion future.)
Ce cycle consistant à « retirer » le corps pour accéder à l’esprit, à apaiser l’esprit pour accéder à l’esprit, quelle que soit la manière dont cela est réalisé, est connu et pratiqué par presque toutes les cultures autochtones depuis la nuit des temps. Malheureusement, la plupart d’entre nous aujourd’hui profitent rarement de l’occasion pour aborder ne serait-ce que la première phase de ce processus. Ce qui est encore plus triste, c'est que très peu de gens sont conscients que la séquence peut se répéter dans une spirale ascendante, se développant perpétuellement vers la plénitude de votre vrai moi.
[figue. 2]
Se connecter à cette idée d'esprit nous reconnecte également à notre propre corps et nous permet de les ressentir à nouveau de manière profonde et productive. Ceci termine le premier cycle comme illustré dans figue. 1 mais comme le montre figue. 2, le modèle continue de monter selon le même schéma.
À ce stade, ressentir le corps nous amène à comprendre l’esprit, ce qui nous permet de ressentir l’esprit. Le cycle nous apprend à faire confiance à notre corps afin que nous puissions commencer à diriger activement notre esprit. Une fois maîtrisés la capacité de gérer l’esprit, nous reconnaissons son rôle d’observateur et non celui de notre identité.
Savoir et croire que nous ne sommes pas notre esprit ou nos pensées est libérateur. Comprendre qu'ils font simplement partie de notre expérience de la réalité et qu'ils ne sont qu'une petite expression des êtres que nous sommes réellement nous donne la capacité de réellement suivre l'esprit. Et une fois sur cette voie, les possibilités de qui et de ce que nous pouvons devenir sont illimitées.
En fin de compte, ce que nous choisissons de faire de notre corps pendant que nous l’avons dépend entièrement de nous. Et même si construire son corps est sans aucun doute considéré comme une bonne chose, « casser » occasionnellement son corps pour se construire et se connecter avec son esprit devrait être reconnu comme encore mieux.
De nombreuses personnes utilisent souvent l’expression « dégrader » les muscles pour les reconstruire plus gros et plus forts. Et oui, il y a souvent une « déchirure » microscopique du tissu musculaire qui se produit à la suite d’un entraînement en résistance.
Cependant, un modèle plus précis et plus utile à considérer est le suivant : « envoyer un signal auquel le tissu répond en se développant, en se multipliant et/ou en devenant plus efficace dans son recrutement de fibres ».Pas aussi accrocheur, bien sûr, et certainement pas idéal pour un t-shirt ou une affiche de motivation.
Mais nos paroles comptent.
Et ceux que nous choisissons pour conceptualiser une idée dans notre esprit détiennent plus de pouvoir que nous ne le pensons parfois.
Le mot « briser » évoque la destruction, les dommages et généralement des effets négatifs. Et si notre objectif est réellement de construire et d’améliorer le vaisseau dans lequel nous habitons, évoquer la vision de le briser ne contribuerait pas à grand-chose dans cet effort.
Ou est-ce que c'est le cas ?
Si nous sortons de la compréhension biologique du fonctionnement du corps humain au sens matériel et physique, l’idée de le briser devient soudainement potentielle.
Car au-delà et à l’intérieur de notre corps réside notre esprit. Un concept nébuleux débattu par les savants et les philosophes depuis des millénaires et qui reste irrésolu, dont l'existence est indéniable du fait même de l'acte même d'y penser.
Comme la plupart d’entre nous le savent par expérience, notre esprit peut être notre plus grand atout ou notre plus grand ennemi.
Pourtant, peu d’entre nous comprennent pleinement notre propre esprit parce que nous n’y avons pas passé suffisamment de temps, sans autres distractions. Souvent, notre corps fait obstacle à une interface plus profonde. Répondant constamment à un flux incessant de stimuli, notre cerveau est sans cesse chargé d’interpréter et de donner un sens au monde qui nous entoure.
Bien qu’essentiel la plupart du temps à notre survie quotidienne, il peut nous être bénéfique de contourner le système. Pour ce faire, nous devons amener le corps à un endroit où il ne peut plus occuper cet espace dans notre esprit, poussé au point de faillir à l’échec où son désir d’arrêter devient écrasant.
Lorsque notre corps est poussé à ce point de « rupture », la seule chose qui nous permet de continuer et de continuer est notre force mentale. C'est là que l'on peut véritablement commencer à se tester et à se connaître. Nous pouvons commencer à avoir de véritables conversations internes et avoir un aperçu de qui et de ce que nous sommes vraiment.
Sur une période suffisamment longue, ce processus peut se répéter, l'esprit finissant par céder la place à l'accès à l'esprit. *Pour les besoins de cette discussion, la partie de nous qui semble être inextricablement liée à quelque chose qui existe en dehors de notre propre conscience est ce que j'appelle « l'esprit » (à qui ou à quoi nous attribuons cela aussi est peut-être un sujet pour un autre jour.)
[figue. 1]Demandez à tous ceux qui ont jeûné, prié pendant de longues périodes ou accompli un effort d’ultra-endurance, et ils pourront vous dire que l’expérience était tout simplement transcendantale. (La même chose peut être dite concernant l’ingestion ou la consommation de certaines substances exogènes, mais encore une fois, nous devons reléguer cela à une autre discussion future.)
Ce cycle consistant à « retirer » le corps pour accéder à l’esprit, à apaiser l’esprit pour accéder à l’esprit, quelle que soit la manière dont cela est réalisé, est connu et pratiqué par presque toutes les cultures autochtones depuis la nuit des temps. Malheureusement, la plupart d’entre nous aujourd’hui profitent rarement de l’occasion pour aborder ne serait-ce que la première phase de ce processus. Ce qui est encore plus triste, c'est que très peu de gens sont conscients que la séquence peut se répéter dans une spirale ascendante, se développant perpétuellement vers la plénitude de votre vrai moi.
Pour la plupart d’entre nous qui parcourons la Terre aujourd’hui, nous avons tendance à simplement essayer d’ignorer le corps. Engourdir les douleurs accumulées tout au long de notre vie et faire de notre mieux pour continuer à avancer.
Cette approche laisse à l’esprit le soin de masquer les signaux provenant du corps. Si nous lui laissons libre cours, notre esprit tente alors de maîtriser les signaux de notre corps au point où il croit à tort avoir le contrôle total. Mais le corps continue d’imposer son influence, même à un niveau subconscient.
À ce stade, nous faisons souvent de notre mieux pour simplement essayer d’éviter l’esprit, et c’est malheureusement là que la plupart des gens opèrent tout au long de leur vie d’adulte.
Cependant, si l’on était capable de transcender le corps par certains moyens (au moyen d’un effort physique, par exemple), nous pouvons atteindre un point qui nous permet de réellement apaiser l’esprit. Une fois cela accompli, nous puisons dans quelque chose de véritablement autre que le monde, c’est là que nous commençons à entendre et à converser avec l’esprit.
Se connecter à cette idée d'esprit nous reconnecte également à notre propre corps et nous permet de les ressentir à nouveau de manière profonde et productive. Ceci termine le premier cycle comme illustré dans figue. 1 mais comme le montre figue. 2, le modèle continue de monter selon le même schéma.
À ce stade, ressentir le corps nous amène à comprendre l’esprit, ce qui nous permet de ressentir l’esprit. Le cycle nous apprend à faire confiance à notre corps afin que nous puissions commencer à diriger activement notre esprit. Une fois maîtrisés la capacité de gérer l’esprit, nous reconnaissons son rôle d’observateur et non celui de notre identité.
Savoir et croire que nous ne sommes pas notre esprit ou nos pensées est libérateur. Comprendre qu'ils font simplement partie de notre expérience de la réalité et qu'ils ne sont qu'une petite expression des êtres que nous sommes réellement nous donne la capacité de réellement suivre l'esprit. Et une fois sur cette voie, les possibilités de qui et de ce que nous pouvons devenir sont illimitées.
En fin de compte, ce que nous choisissons de faire de notre corps pendant que nous l’avons dépend entièrement de nous. Et même si construire son corps est sans aucun doute considéré comme une bonne chose, « casser » occasionnellement son corps pour se construire et se connecter avec son esprit devrait être reconnu comme encore mieux.